Information om Impola-växter | Impola-växtgård

Omega 3 puutosoireet – mistä omega-3 liian vähäisen saannin voi tunnistaa?

Symtom på omega-3-brist – hur märker man ett för lågt intag av omega-3?

Omega-3-fettsyror är viktiga fettsyror som kroppen behöver bland annat för cellmembranens uppbyggnad och för en normal ämnesomsättning. Om kosten innehåller mycket lite omega-3 under en längre tid kan ett lågt... Läs mer ...

Mitä ovat kasvisterolit ja mistä niitä saa?

Vad är växtsteroler och var finns de?

Växtsteroler är naturligt förekommande ämnen i växter som till sin struktur liknar kolesterol. De finns särskilt i vegetabiliska oljor, frön, nötter och spannmål. Även om många främst känner till växtsteroler... Läs mer ...

Parhaat kuidun lähteet – miten lisätä kuitua ruokavalioon?

De bästa källorna till kostfiber – hur kan man öka intaget av kostfiber i kosten?

De bästa källorna till kostfiber finns i fullkornsprodukter, baljväxter, grönsaker, bär, frukt, nötter och frön. I den här artikeln berättar vi hur du enkelt och på ett varierat sätt kan... Läs mer ...

Mistä saa omega-3-rasvahappoja? Parhaat omega-3-lähteet

Varifrån får man omega-3-fettsyror? De bästa källorna till omega-3

Omega-3-fettsyror finns särskilt i fet fisk, vissa vegetabiliska oljor, frön, nötter och algolja. Alla omega-3-fettsyror är dock inte likadana. Vegetabiliska livsmedel innehåller främst alfalinolensyra, alltså ALA, medan fisk framför allt... Läs mer ...

Mikä on terveellisin ruokaöljy? Vertailussa ruokaöljyt

Vilken är den nyttigaste matoljan? Jämförelse av matoljor.

Vilken är den hälsosammaste matoljan? Det finns inget entydigt svar på detta, eftersom oljans hälsosamhet beror på dess fettsyrasammansättning, användningssätt och vilket annat fett som används i kosten. Läs mer ...

Hamppuöljyn terveysvaikutukset – mitä tutkimus kertoo?

Hälsofördelar med hampaolja

Hampaolja är en näringsrik vegetabilisk olja som ger ett balanserat förhållande mellan omega-6/omega-3, mjukt fett och naturligt E-vitamin till din dagliga kost. Läs mer ...

Camelinaöljy ja kolesteroli – mitä tutkimukset kertovat?

Camelinaolja kolesterol – sänker Camelinaolja kolesterolet?

Kamelinaolja är en finsk vegetabilisk olja med ett exceptionellt högt omega-3-innehåll, vilket enligt forskning kan bidra till att förbättra kolesterolnivåerna i blodet. I den här artikeln förklarar vi hur Impola... Läs mer ...

Hälsofördelarna med hampa

Hampa (Cannabis sativa L.) har blivit en av de mest populära superlivsmedlen de senaste åren. Särskilt hampafrön och produkter tillverkade av dem, såsom hampaolja och hampaprotein , lockar fler och... Läs mer ...